Шаги к избавлению от повышенной тревожности, самобичевания и прочих сильно и мерзко грызущих меня изнутри вещей:
1. отказ от алкоголя
2. спорт
3. витаминки
4. хорошая работа по Тотальному диктанту, а не спустя рукава
5. писать побольше - и статей, и художки
6. покрасить волосы в синий (даже не спрашивайте, как это связано - я внятно все равно не смогу ответить)
7. а потом уже психолог (если предыдущие шаги не помогут)
Так что первый пункт обязательно нужно провести, просто чтобы сравнить самоощущение и объяснить себе, что именно поэтому бухать - нехорошо)
А вообще, это ты классная) Если бы не ты, пункт про психолога вообще черта с два бы появился в этом списке.